Dale energía a tus carreras con stroopwafels

Para los corredores de resistencia, elegir el combustible adecuado puede marcar la diferencia. Los Energy Stroopwafels no son un desayuno cualquiera. Estos deliciosos snacks están hechos para proporcionar un aporte energético rápido y sostenido, perfecto para mantenerte con energía durante carreras y entrenamientos. Contactamos con nuestro nutricionista residente y expertos en productos para que compartieran por qué los Energy Stroopwafels son una excelente fuente de energía y consejos importantes para maximizar tu rendimiento con estos deliciosos snacks.

¿Qué es un Stroopwafel energético? 

Los Energy Stroopwafels , inspirados en el tradicional stroopwafel holandés, son finas obleas rellenas de sirope. Lo que diferencia a los Energy Stroopwafels de los típicos stroopwafels de postre es su fórmula. Diseñados para deportistas, contienen una mezcla de carbohidratos y electrolitos para proporcionar un aporte rápido de energía, sin provocar picos ni bajones de azúcar en sangre. Son fáciles de llevar, fáciles de digerir y vienen en una variedad de sabores, lo que los convierte en una opción práctica y versátil para recargar energías en cualquier lugar.

¿Por qué elegir Energy Stroopwafels para correr? 

Los Stroopwafels son una excelente solución para corredores que buscan nutrición deportiva que puedan disfrutar antes o durante las carreras. Son deliciosos, ligeros y fáciles de digerir. Además, aportan energía para soportar cualquier tipo de esfuerzo. – Roxanne Vogel, MS, Gerente de Investigación de Nutrición y Rendimiento de GU

1. Composición de nutrientes 

Los Stroopwafels Energéticos están elaborados para satisfacer las necesidades nutricionales específicas de los atletas de resistencia. La combinación de carbohidratos simples y complejos garantiza una liberación rápida y sostenida de energía, vital durante actividades prolongadas.

2. Fácil digestión 

Durante el ejercicio intenso, digerir los alimentos puede resultar difícil, ya que el flujo sanguíneo se desvía del estómago hacia los músculos. Los Energy Stroopwafels están diseñados para ser fácilmente digeribles, lo que proporciona energía sin molestias gastrointestinales, un problema común con opciones de alimentos más sustanciosos.

3. Portabilidad y conveniencia 

El empaque y la portabilidad son clave para los corredores que buscan recargar energía sin perder el ritmo. Los Energy Stroopwafels vienen en envases individuales y se pueden guardar fácilmente en un bolsillo o en una camiseta de running. Su textura también se mantiene bien durante el ejercicio, lo que los hace fáciles de manejar y consumir incluso en movimiento.

4. Versatilidad y sabor 

Los Stroopwafels energéticos vienen en varios sabores  para adaptarse a diferentes paladares y preferencias, lo que puede ayudar a combatir la fatiga del sabor.

Perfiles de sabor

• S'mores de Fogata : Perfectos para quienes disfrutan de un toque nostálgico, el sabor de S'mores de Fogata combina el clásico sabor del malvavisco tostado, chocolate intenso y un toque de galleta graham. Es como un capricho junto a la fogata, que proporciona confort y energía durante las carreras largas.
• Café con Caramelo : Ideal para los amantes del café, este sabor le da al Energy Stroopwafel un sabor intenso a café con un suave toque a caramelo. Contiene más de 20 mg de cafeína, lo que lo convierte en el estimulante perfecto para entrenar por la mañana o para recargar energías a mitad de carrera.
• Salty's Caramel : Salty's Caramel combina la dulce riqueza del caramelo con una pizca de sal marina, mejorando tanto el sabor como los beneficios al ayudar en la reposición de electrolitos crucial durante actividades prolongadas.
• Frutos Silvestres : Con el vibrante sabor de los frutos rojos, esta opción sin gluten ofrece un sabor refrescante. Es ligera, afrutada y perfecta para quienes prefieren un refrigerio menos dulce.
• Chocolate Salado : Esta opción sin gluten tiene un delicioso sabor a chocolate con sal marina para realzar su intensidad. Es reconfortante y energizante, lo que la convierte en una de las favoritas de los atletas que necesitan una fuente de energía saciante a mitad de carrera.
• Coco : Para quienes anhelan un toque tropical, esta opción sin gluten ofrece un sabor refrescante y ligero con la esencia rica y cremosa del coco. 

Cómo incorporar stroopwafels energéticos a tu rutina de running 

Combinaciones de refrigerios y consejos 

• Impulso Pre-Correr : Disfruta de un Stroopwafel Energético unos 30 minutos antes de correr para un rápido impulso de energía que te pondrá en marcha. ¡El desayuno pre-entrenamiento más fácil!
• Combustible a mitad de carrera:  Consume un Stroopwafel energético cada 45 minutos durante carreras de más de una hora para mantener un alto nivel de energía. Alterna entre sabores para evitar la fatiga.
• Recuperación post-carrera : Después de una carrera larga, prepara un Stroopwafel energético enriquecido con proteínas y untado con mantequilla de almendras para favorecer la recuperación muscular. La combinación de carbohidratos y proteínas ayuda a reconstruir las fibras musculares y a reponer las reservas de energía.

Consejos para obtener mejores resultados 

1. Hidratación : Acompañe siempre su Energy Stroopwafel con unos sorbos de líquido. El agua facilita la digestión y la absorción de nutrientes.
2. El ritmo es clave : Experimenta con diferentes horarios para ver cuál funciona mejor para tu cuerpo. Algunos corredores prefieren una comida abundante antes de correr, con un Stroopwafel energético como reabastecimiento a mitad de carrera, mientras que otros optan por refrigerios ligeros y frecuentes.
3. Sensibilidad a la temperatura : en climas más fríos, mantenga su Stroopwafel en un bolsillo cerca de su cuerpo para mantenerlo cálido y pegajoso.

Los Energy Stroopwafels son más que un simple refrigerio; son una opción energética para atletas antes, durante o después de entrenar. Incorporarlos a tu estrategia nutricional puede mejorar tus niveles de energía, aumentar tu resistencia y aumentar el disfrute general de tus entrenamientos. ¡Pruébalos en tu próxima carrera y siente la diferencia al recorrer cada kilómetro!

Preguntas frecuentes sobre los Stroopwafel energéticos 

P: ¿Cuál es el mejor momento para comer un Stroopwafel energético?

R: Consume un Energy Stroopwafel unos 30 minutos antes de empezar una carrera larga para que tu cuerpo tenga tiempo de metabolizar los carbohidratos. En carreras más largas, comer un waffle cada 45 minutos puede ayudarte a mantener los niveles de energía. Los Energy Stroopwafels también se pueden usar después de correr para reponer las reservas de glucógeno y facilitar la recuperación.

P: ¿Cómo se deben conservar los Energy Stroopwafels?

R: Se recomienda guardar los Energy Stroopwafels en un lugar fresco y seco para mantener su frescura. Si los llevas durante una carrera, intenta guardarlos cerca del cuerpo si hace frío para mantenerlos calientes y masticables.

P: ¿Se pueden utilizar los Energy Stroopwafels para otros deportes además de correr?

R: ¡Por supuesto! Los Energy Stroopwafels son muy versátiles y se pueden incorporar a las estrategias nutricionales de diversos deportes que requieren un gasto energético sostenido, como el ciclismo, el senderismo, el esquí de fondo y otros. Ofrecen una forma práctica y eficiente de impulsar el rendimiento en cualquier actividad.